【新闻】2016风靡韩国的减肥方法纸杯减肥法不挨饿一月暴瘦10斤

发布时间：2021-01-08 10:02:02 阅读：次来源：帆布鞋厂家

纸杯减肥法目前是韩国女生最爱的一款减肥法，因为它简单，而且还不用节食，轻轻松松就能瘦下来，怪不得韩国女生的身材都这么好呢！

怎么用纸杯减肥法

就是在用餐的时间，用可爱的纸杯吃饭，不仅时尚感爆发，而且还能控制你的食欲，夏天快到了，想要穿上比基尼和短裤，一定要试试这款纸杯减肥法吧！

纸杯法减肥原理

1、控制食欲

纸杯的容量很小，利用纸杯减肥法，其实就是让你每餐只吃七分饱，而且当你觉得吃不饱的时候，用纸杯一碗一碗的装，你的潜意识会告诉自己已经吃了很多，自然而然你就会放下筷子了！

2、让你有饱腹感

人很奇怪，当你用大碗吃饭的时候，你会觉得总是没吃饱，可是当你有小碗或者纸杯吃饭的时候，你会觉得饱腹感极强，这是因为大脑中枢受视觉控制，用纸杯吃饭，你会觉得自己已经吃了很多。

3、少量多餐

其实纸杯减肥法也是遵循了少量多餐的道理，你想象本来1500卡的热量分为几次吃完，既控制了热量摄入，又让你有饱腹感，何乐而不为呢？