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【新闻】2016风靡韩国的减肥方法纸杯减肥法不挨饿一月暴瘦10斤

发布时间:2021-01-08 10:02:02 阅读: 来源:帆布鞋厂家

纸杯减肥法目前是韩国女生最爱的一款减肥法,因为它简单,而且还不用节食,轻轻松松就能瘦下来,怪不得韩国女生的身材都这么好呢!

怎么用纸杯减肥法

就是在用餐的时间,用可爱的纸杯吃饭,不仅时尚感爆发,而且还能控制你的食欲,夏天快到了,想要穿上比基尼和短裤,一定要试试这款纸杯减肥法吧!

纸杯法减肥原理

1、控制食欲

纸杯的容量很小,利用纸杯减肥法,其实就是让你每餐只吃七分饱,而且当你觉得吃不饱的时候,用纸杯一碗一碗的装,你的潜意识会告诉自己已经吃了很多,自然而然你就会放下筷子了!

2、让你有饱腹感

人很奇怪,当你用大碗吃饭的时候,你会觉得总是没吃饱,可是当你有小碗或者纸杯吃饭的时候,你会觉得饱腹感极强,这是因为大脑中枢受视觉控制,用纸杯吃饭,你会觉得自己已经吃了很多。

3、少量多餐

其实纸杯减肥法也是遵循了少量多餐的道理,你想象本来1500卡的热量分为几次吃完,既控制了热量摄入,又让你有饱腹感,何乐而不为呢?

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