春季饮用蜂蜜的五大益处
1抗疲劳
所有的天然食品中,插进去之后能看到清烟冒出来。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶
高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以
很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸
酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
2抗过敏
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,
临时服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症
状。
3消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹
服蜂蜜25克。
4清肠道
蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可
早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。
5润肺止咳
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸
溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
十种吃法使蜂蜜营养翻倍
1蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可缓解干咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声
音嘶哑。
2蜂蜜与冬瓜汁各一杯,共调服,治妊娠小便不通。
3鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛。
4川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血。
5取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取
出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解秋燥引起的口干
口渴、咽干等症。
6取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温
水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
7用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加
入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。
8用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡
水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。
9用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。
10用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等
一起做面膜也能取得很好的美容效果。
七招快速区分真假蜂蜜
1闻蜂蜜的气味。开瓶后,新鲜蜂蜜有明显的花香,陈蜜香味较淡。劣质蜂蜜香气很薄或
无香气,有发醇味,酒味及其他不良气味。
2尝品尝蜂蜜的口味。纯粹的蜂蜜不但香气宜人,而且口尝会感到香味浓郁。将蜂蜜置于
舌上,以舌抵上鄂,蜂蜜缓缓入喉,会感到微甜而稍有酸味,口感细腻,喉感略有麻辣,余味悠长
掺假后的蜂蜜,上述感觉变淡,而且有糖水味、较浓的酸味或咸味等。
3挑检查蜂蜜的含水量。国惯常取未成熟蜜,因此蜂蜜含水量高。市场上出售的蜂蜜大
多经过加工、浓缩,含水量相对较低。经筷子或手指挑起蜂蜜,蜂蜜能拉丝者为佳无拉丝现象说明
含水量高。也可滴一滴蜂蜜在草纸上,水迹易扩散者,说明含水高。纯洁蜂蜜呈珠球状,不扩散。
4倒由于含水量较低,优质蜂蜜很粘稠。假如把密封好的瓶子倒转过来,封在瓶口的空气上
浮起来明显比拟“费力”
5溶将蜂蜜溶解在水里,搅拌均匀,静置,若蜂蜜中有杂质则会上浮或下沉。蜂蜜是一种
天然产品,少量杂质并不影响蜂蜜自身的质量。
6看看色泽。纯粹的蜂蜜光泽透明,仅有少量花粉渣沫悬浮其中,而无其它过大的杂质。
蜂蜜的色泽因蜜源,植物的不同,颜色深浅有所不同,但同一瓶中的蜂蜜应色泽均一。
7烫当肉眼无法分辨时,消费者可以拿一根烧红的铁丝检验一下。如果是好的蜂蜜,铁丝
但闻到还是瓜果花朵的香味。如果是掺了白糖的则会散发焦糊味。
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