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【消息】老年人需要注意蛋白质的摄入补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好

发布时间:2020-11-22 13:36:18 阅读: 来源:帆布鞋厂家

说到蛋白粉,很多人只想到增肌时候需要食用,其实还有一种蛋白粉为提高免疫力打造,这些蛋白粉更加适合体质较弱的人群打造,尤其是老年人。为什么老年人更加需要用蛋白粉补充蛋白质呢?

1、老年人蛋白质摄入量低

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65克、55克,据调查,超过40%的老年人蛋白质未达到线性推荐量的标准。老年人消化能力和咀嚼能力比较弱,机上生性节俭,肉类摄入量少,从而影响蛋白质的摄入量。而蛋白粉只需要用温水冲泡就可以饮用,易消化好吸收,脂肪和胆固醇含量非常低,适合老年人食用。

2、补充蛋白质有助于维护骨骼健康

骨骼问题是困扰上亿老人,很多老人都有食用钙片的习惯,其实补充优质蛋白质有助于促进钙的吸收。优质蛋白在消化过程中会分解出有益氨基酸,这些氨基酸可以帮助钙质吸收。而且骨骼中也含有大量的蛋白质,适当补充蛋白质,可以延缓骨量丢失。

老年人需要注意蛋白质的摄入,补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好?

3、补充蛋白质有助于提高免疫力

蛋白质是合成抗体的原料,抗体有助于识别和消灭病毒,适当补充蛋白质可以维持体内抗体的数量,提高免疫力,帮助老人预防疾病。

以上就是老年人补充蛋白质的好处,蛋白粉哪个牌子好?推荐汤臣倍健蛋白粉,

汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,可以让老人同时摄取到两种蛋白质,均衡获得8种人体必需氨基酸,营养更全面。

汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白,东北是全球三块寒地黑土之一,其大豆蛋白在全球的出口量巨大,品质有保障。汤臣倍健蛋白粉所选取大豆蛋白经过专业机构检测,确认不含转基因成分,安全性更高;汤臣倍健蛋白粉所选取的乳清蛋白)进口自新西兰、澳大利亚,从牛奶中提取,其奶牛养殖环境是绿色天然无污染,食用更安心。

汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%,脂肪含量仅占3%,消化率高达90%,非常适合老年人食用。

老年人食用蛋白粉好处多,选蛋白粉就选汤臣倍健蛋白粉。

老年人需要注意蛋白质的摄入,补充蛋白质吃蛋白粉哪个牌子好?

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