夏季防暑小心误区-【新闻】

夏季防暑 小心误区

一天洗澡好几次、渴了喝啤酒……为了应对高温酷暑，人们各想高招。虽然一时凉快了，但有些防暑方法却能让人在享受暂时的清凉惬意之后，损害健康。专家提醒，消暑降温，切勿陷入误区。

误区一：一天洗澡好几次

常见现象：夏天气温高，人体为保持体温恒定，通过体表排出汗液来调节体温。有些人觉得汗流浃背非常难受，一出汗就冲凉，或者一天内洗好几次澡。

专家说法：泉州市中医院内科主任刘德恒认为，这种做法是不可取的。出汗时如立即洗冷水澡，皮肤受到冷刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，使得热量不能散发而滞留体内，从而引发各种疾病。他建议，最好是先喝点白开水或淡盐水，休息半小时左右再去洗澡。另外，洗澡时不要每次都使用沐浴露，如果一天之内使用多次，会对人体皮肤造成损害。

误区二：衣服穿“少”更凉快

常见现象：面对高温酷暑，一些人不管是出门还是在家里，都爱穿吊带衣或背心，认为少穿衣服会更凉快。

专家说法：福医大附属二院急诊科副主任王耀国认为，这种想法应视情况而定。如果是在室外穿吊带衣、背心，皮肤裸露多，容易被晒伤，轻者皮肤会被晒黑，重者会引起脱皮以及一些皮肤病；如果是在室内，同时又是处于空调或者风扇的环境下，这样的穿着打扮容易着凉，引起感冒。

误区三：喝冰镇啤酒解暑

常见现象：夏天人体出汗较多，消耗也大，身体更容易缺水。一些人喜欢在口渴的时候来一瓶冰啤酒。

专家说法：刘德恒建议，最好的方法还是喝白开水或淡盐水，不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分。如果不断地喝冰镇啤酒，由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害，而且冰镇的东西喝多了，也容易引起肠胃疾病。

误区四：贪食冷藏西瓜

常见现象：夏季是盛产西瓜的季节，有人为了解渴，喜欢食用长时间冷藏后的西瓜。

专家说法：王耀国解释道，食用长时间冷藏后的西瓜对人体健康是不利的。如果人们不加节制地食用冷藏西瓜，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。特别是儿童以及中老年人，消化能力较差，食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等。

误区五:室内也涂防晒霜

常见现象：夏季太阳辐射比较强，紫外线强度也较高。女性朋友通常会选择一些防晒霜，即使在没有晒太阳的环境下也会涂抹。还有的人一天内多次使用洗面奶，以清洁脸部。

专家说法：刘德恒认为，人体皮肤如果长时间接触防晒霜，可能会引起一些不良反应。如果是在室内或者在没有晒太阳的环境下，可以不用防晒霜的尽量少用。在室外的话，最好选择防晒霜和太阳伞并用。洗面奶通常在晚上睡前使用就可以了。

[憨鼠责编：谷莹]

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