夏季小心冻出高温病-【新闻】

夏季小心“冻”出“高温病”

气温飙升，医院患者增多，他们中有的是因为太“热”，有的却是因为太“冷”，医生提醒——夏季小心“冻”出“高温病”

核心提示 赤日炎炎似火烧，昨天市区的气温高达35℃，高温天气下，人体易患病。野外作业者和长期待在空调房内的人都容易患“高温病”，市民该如何预防呢？昨日，记者就此采访了医疗专家。

“空调病” 负离子太少 胸闷又心慌

在空调房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”。但有些人吹了空调后，感到胸闷、心慌、头晕、无力，工作效率和健康状况明显下降，这可能是得了“空调病”。

福医大附二院急诊科王耀国副主任建议，开空调时，室内温度以26℃—27℃为宜，风量不要太大，床铺不要对着吹风口；夜间要盖薄被子，保护好胸和肚子，以免着凉；空调房间里空气一般比较干燥，可放一盆水，或者使用空气加湿器，增加空气湿度，平时要打开门窗多通风；热天回到家里，不要马上吹空调，要吹也不要一下太低；平时可以多补充一些水分，多吃水果蔬菜，比如梨子、黄瓜等。

中暑 久待烈日下 内热散不掉

汗流不停，但是身体发冷、皮肤发黏、脸色苍白……这可能是中暑了。专家建议，高温天应尽量避免长时间的野外活动。

当环境温度高于皮肤温度且湿度过大时，人体蒸发散热受阻，大量体内热积蓄，如不及时采取措施，就会引起中暑。野外作业者、过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者。

王耀国建议，在高温下作业的人，应补充水分，可随身携带十滴水、人丹等防中暑药物，发生症状应立即到医院就诊。市民应注意通风散热，保持空气流通，饮用降温饮料，带动汗液蒸发。此外，如果是户外作业要注意调整工作时间。一天中最热的时间段为上午11时至下午4时，这段时间应该尽量避免野外作业。

肠道疾病 盐非消毒剂 腌菜不保险

民间一向有“食疗”的说法。到了夏天，为了应对高温天气，许多市民通过调节饮食来消暑，但一些不科学的饮食往往会吃出大问题。东南医院消化内科副主任、泉州市消化学会委员徐鹏飞建议，夏天要管好自己的嘴，切莫吃出病来。

啤酒是消暑的好饮品，但喝啤酒也有许多学问。尽量不要同时吃海鲜喝啤酒，因为海鲜特别是贝壳类的海鲜，都含有大量嘌呤，这种蛋白质经过分解会变成尿酸，血液内的尿酸含量增加，沉淀起来就形成结石。啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B1，两者混在一起会发生化学变化，使血中的尿酸含量激增，不能及时排出体外，患结石的几率就会大大增加。

徐鹏飞说，由于天气炎热，细菌繁殖旺盛，容易污染食物，从而导致食物腐败。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。烹调时，炊具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开。

“夏季情感障碍” 高温人烦躁 情绪易“中暑”

动不动就小题大做想发火，老觉得心烦气躁……那你可能是“情绪中暑”了。

泉州市心理学会培训部林成介绍，在高温的情况下，人的耐受力大大下降，情绪的调节功能也与平常不能比，易急躁、心烦、暴怒。这是由于高温天气影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响，心理学家称之为“情绪中暑”，又称“夏季情感障碍”。

林成建议，越是天热，遇事越要心平气和，以“冷处理”防止“情绪中暑”。如果自我调节还是没有任何效果，建议到医院心理科或专业心理咨询机构咨询。

另外，高温下人比较焦躁，心火气盛，导致心脏病高发。心脏病患者到户外活动应常备些急救药物，如速效救心丸等，不要随意停药，除此之外还要注意工作和日常活动不要过于劳累。

[憨鼠责编：谷莹]

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