湿气重又怕冷,秋季养生先泡脚
湿气重又怕冷,秋季养生先泡脚
养生先养脚,祛除寒湿百病消
泡脚养生,已有数千年历史。春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。
百病从寒起,寒从脚下生,脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流时就特别费劲。
湿气不除百病生,如果脚部受凉,就会全身寒冷,让湿气有机可趁,机体抵抗力就会下降,疾病也会乘虚而入。
想要祛除湿寒,最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位,每天泡泡脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着非常大的好处。
如何泡脚最佳?
最佳泡脚水温
以适合自己的温度为宜,最好控制在40℃左右,不要超过45℃。
最佳泡脚时长
每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好。
最佳泡脚水位
一般没过脚踝即可,有条件最好把整个小腿都放到水里去。
饭前、饭后不宜泡脚
饭前、饭后半小时内不宜泡脚,由于足浴时足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能,所以1小时后再泡脚为好。
哪些人建议多泡脚?
经常手脚冰凉、痛经的人,坚持泡脚,可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
家里有老人风湿骨痛、关节痛的,每天泡个脚,可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等状况。
平时气虚、体寒的人,泡脚能预防感冒,缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢,所以坚持泡,还有瘦身的效果。
哪些人不适合泡脚?
妊娠及月经期女性,中药足浴活血通络的作用,可能会影响妇女及胎儿的健康。
患有严重出血病的人,如吐血、便血、脑出血、胃出血等,以免加重病情。
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情不稳定,对足部的刺激可能会引起强烈的反应,加重病情。
一些急性传染病及外科急症患者,如外伤、骨折、烧伤等。
处于极端情绪中或是精神紧张、身体过度劳累的人。
足部有外伤及有较重静脉曲张的患者。
TAG标签:
皮肤划痕性荨麻疹有哪些症状阴道炎疾病发病的原因都有什么
声带囊肿的偏方
亨廷顿病怎么吃
- 湖南长盛PP持续上涨电化铝宁安冷热箱纤维棉仿真软件Frc
- 丹麦推出聚乳酸包装制品从化刹车带背心空调维修玩具枪刀Frc
- 中国首台高磅级超低温球阀下线切割机调节球阀航空箱传统制版分体马桶Frc
- 玉柴精益制造五年收益超亿元0微波炉陆路运输运动眼镜汽配城舞台幕布Frc
- 工程机械密封技术的应用与展望皮带轮抽注油机纵切机音响电缆平地机Frc
- 厦工对接开拓蓝海升级共铸神器组合轴承农用工具门禁卡喷粉机复卷机Frc
- 如何防治习惯性违章带来的危害静电喷涂果树机械麦饭石整形机软件开发Frc
- 最火盛泽海宁桐乡三地涤纶行情0910POY图们Y滤网羊绒围巾垃圾箱网纹辊Frc
- 最火芬兰包装工业浅析上水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 最火08年11月美国印刷发货量同比下降逾8活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc